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足のむくみや腰痛、股関節痛の改善に役立つ「足のつけ根もみ」

股関節の動きがよくなり、楽に歩けるように 足のつけ根にある大腿筋膜張筋は、骨盤と大腰骨(太ももの骨)をつなぎ、足を前に出すときに使われる筋肉です。大腰筋膜張筋を刺激することで、腸骨筋や大腰筋など

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「5秒伸び体操」のおかげで股関節の痛みも改善し肩こりまでよくなった

大阪府 45歳 主婦の方の体験談の続きです。 すじが元に戻れば股関節の痛みが和らぐ そんなふうに痛みとつきあっていた、6月下旬のことです。 通院先の病院に、理学療法士の佐伯武士先生が

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おなかにひもを巻くと腰痛だけでなく腕のしびれも解消した

2018/01/08 | 腰痛解消グッズ

埼玉県 52歳 会社員 男性の方の体験談の続きです。 左腕のしびれをなんとかしたかった 不思議なことに、ひもを巻いた翌日から、明らかに腰の痛みが軽くなってきました。そして、1週間もしないう

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いつ痛みが起こるかいつも不安だった股関節の激痛が「5秒伸び体操」で解消

ビリッと電流が走る左股関節の激痛が消失した大阪府 45歳 主婦の方の体験談です。 股関節が痛んで横座りができない 2017年のゴールデンウィーク少し前のことです。左の股関節の内側に、ビリッ

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脊柱管狭窄症の痛みやしびれがすっかり取れたのは「横向き足抱え」と「腰丸め体操」のおかげ

足の裏に違和感を覚えるようになった 東京駅そばの竹谷内医院では、カイロプラクティックの施術を行うとともに、「横向き足抱え」と「腰丸め体操」の指導を行っています。これによって、症状が改善・解消する

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「横向き足抱え」と「腰丸め体操」で治りにくい両足のしびれも改善

多くの患者さんに良好な効果が現れて 脊柱管狭窄症になると、「10分歩いただけで、痛みやしびれが出て歩けなくなる」「立っているだけでもつらい」「寝ていても痛みやしびれで目が覚めてしまう」などの症状

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「波止場のポーズ」でハムストリングの柔軟性が回復し腰痛の予防や改善に効果が

太ももの裏側がかたいと腰に大きな負担がかかる 椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症のように、痛みやしびれを引き起こす原因がはっきりしている腰痛を「特異性腰痛」といいます。一方、原因が特定できない腰痛

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おなかにひもを巻くだけで不思議と腰痛が解消!

2017/12/04 | 腰痛解消グッズ

薬も湿布も効かなかった腰痛が解消した埼玉県 52歳 会社員 男性の方の体験談です。 冬場は痛みが増しあおむけで眠れない 私は27歳から、土日にボランティアで少年野球の審判をやっていました。

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「5秒伸び体操」で腰痛、ひざ痛が改善!ウエストもその場で縮小!

寝た状態で手足を伸ばすだけ 「姿勢がよくなり、腰痛が改善した」 「ひざ痛を気にせず、運動ができるようになった」 「おなか周りがスッキリした」 「背が高くなった気がする」

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机やテーブルを使ってギックリ腰を治すストレッチ

骨や関節のずれがギックリ腰の原因 腰痛の代表的なものとしては、慢性腰痛のほかに、何かのひょうしに起こるギックリ腰(急性腰痛症)があります。 荷物を持ち上げたり、落ちている物を拾おうとしたり

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  • 腰痛改善ストレッチ【福辻式】
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