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「足の筋肉はがし」の効果で、薬やリハビリが効かない腰痛もほぼ解消!

足の筋肉はがしで、腰痛の改善者が増えています。 実際の症例をいくつかご紹介しましょう。 ●Aさん(63歳・女性) Aさんは、腰とお尻の痛みを訴えて、2015年に、ひさの整形外

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「太ももの筋肉はがし」をするとギックリ腰が2日で和らぐ

太ももとふくらはぎの滞りをほぐす方法 今回は、一般的な腰痛の原因になっていることの多い、太ももとふくらはぎの滞りをほぐす方法をお教えしましょう。 名づけて「足の筋肉はがし」です。 ま

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腰痛は原困となっている滞りをほぐせば改善する

腰痛はなかなかすっきりとは改善しない 一般的に、腰痛は腰の周囲に原因があると考えられています。そのため、整形外科ではレントゲンやM R I(核磁気共鳴画像)を使って、その原因を突き止めようとしま

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ギックリ腰が軽く済んでいたのは、「きな粉ドリンク」のおかげ

健康診断で20代の骨といわれた! 漫画家の佐藤真紀さんは、きな粉ドリンクを飲むとき、「体にいいぞ。効いているぞ」と自分にいい聞かせています。こういう気持ちも大事だと思うのです。 実際、きな

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仕事のため腰痛に悩んでいたが、雑誌で見つけた「きな粉ドリンク」を飲み始めた

腰をギクッとやっても長引かない! 佐藤真紀さんが漫画家としてデビューしたのは、20歳のときです。それまで以上に、一日じゅう座りっぱなしの生活になってしまったので、慢性的な肩こりと腰痛に悩まされる

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世界各国の腰痛患者に認知行動療法が使われるようになった

2018/05/07 | 腰痛の治療

以前からその有効性は認められていた 慢性腰痛の患者さんに対して認知行動療法が初めて実施されたのは、第二次世界大戦後に米国の麻酔科医によるもので、1960年代には彼のチームに精神科医と心理学者が加

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慢性腰痛に効果が期待できる治療法「認知行動療法」

2018/05/03 | 腰痛の治療

心理的ストレスが軽減されていく ヨーロッパの腰痛ガイドラインで、慢性腰痛に効果が期待できる治療法とされたもうひとつが「認知行動療法」です。主に精神科医によって行われる治療法であるため、一般にはあ

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慢性腰痛に対しての運動療法の効果

2018/04/30 | 腰痛の治療

コスト面では集団運動療法が最も安価 どんな方法で行う運動療法が慢性腰痛に対して効果があるのかについては、次の3群を比較した研究があります。 ①家庭で指導された自分で行う30分の理学療法

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腰痛の回復期・慢性期に効く運動療法

2018/04/26 | 腰痛の治療

長期にわたって運動療法が有効であるかどうかは明らかになっていない ヨーロッパの慢性腰痛のガイドラインには、単独で絶対的な優位性を持った治療法は立証されていない、と書かれています。しかし、そのなか

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腰痛は手術療法で問題解決できるわけではない

2018/04/23 | 腰痛の治療

最終的な問題解決は図れないこともある 腰痛の患者さんで手術を考える場合は限られており、椎間板ヘルニアでは馬尾が圧迫されて直腸の働きや膀胱の働きに障害が起きている場合、脚の麻痺がどんどんひどくなっ

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  • 腰痛改善ストレッチ【福辻式】
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