*

おなかの、ある場所をもむことで、難治の慢性腰痛が改善していく

公開日: : 腰痛を改善する運動・動作

026

なぜ腰が痛いのにおなかをもむのか

「いろいろな治療や体操をやっても腰痛が改善しない」

「腰や背中にアプローチする施術を試したが、変化がない」

「私の腰痛はもう治らないとあきらめている」

いわゆる慢性腰痛で悩んでいる人のほとんどは、ここに挙げたような感想をお持ちだと思います。こうした人たちに大きな成果を上げている、鍼灸整骨院ホスピスト院の岩間善充先生が考案した手法があります。

それが、「おなかもみ」です。

おなかの、ある場所をもむことで、難治の慢性腰痛が改善していきます。

こう言うと、「痛いのは腰(体の背面)なのに、なぜおなか(前面)をもむのか」という疑問を持たれる人がいます。

その理由を説明しましょう。

そもそも慢性腰痛は、さまざまな原因によって生じます。なかでも最大の原因と考えられるのが、普段の姿勢の悪さです。

加齢や運動不足、パソコンやスマホなどの習慣によって、私たちの姿勢はひどく悪いものになっています。これが、腰に負担をかけているのです。

注目すべきは、姿勢が悪い状態が続いたときに大きな負担のかかる、腸腰筋です。

脇腹筋とは、大腰筋、小腰筋、腸骨筋という、三つの筋肉の総称です。背骨の真ん中辺りを起点として体の前面へと伸び、、腰椎(背骨の腰の部分)と骨盤、大腿骨(太ももの骨)をつないでいます。

腸腰筋の役割の一つが、骨盤を正しい位置に保つことですが、悪い姿勢を続けると、腸腰筋は、「伸びながらも収縮した」不自然な状態が続きます。筋肉のこの状態を、専門用語で「伸長 収縮」といいます。

伸長収縮が長く続くと、その筋肉は拘縮(縮こまってこわばること)します。実は、これこそが慢性腰痛の原因の一つなのです。

腰痛の真原因「腸腹筋の拘縮=こり」を、背面からほぐそうとすると、背骨に沿って走る脊柱起立筋がじゃまになります。そこでどうするかというと、腸腰筋を、おなか側からほぐすのです。

慢性腰痛の患者さんに、腰や背中にアプローチする施術を行ってもなかなか改善しないのは、そのような理由があったのです。



関連記事

ずれた髄核を正位置に戻すイメージで行う「これだけ体操」

その場で髄核を正しい位置にリセットする 腰の髄核をずれを放置したまま腰への負担を重ねると、ギッ

記事を読む

足の指のまたを押すと冷えからくる腰痛が楽に

急な症状にも対応できるセルフケア 「先生、急に腰に痛みが‥…」 「体に湿疹が出たんですけ

記事を読む

腰痛のための1日5分の筋力トレーニング

腰痛体操はおもに、①筋肉のストレッチを目的としたもの、②背骨の矯正を目的としたもの、③筋力ア

記事を読む

腰痛予防と腰痛軽減のためのストレッチの注意点

弾みをつけずにおこなうのがポイント 腰痛予防と腰痛軽減のための運動といえば、すぐに思い浮かぶの

記事を読む

腰痛は原困となっている滞りをほぐせば改善する

腰痛はなかなかすっきりとは改善しない 一般的に、腰痛は腰の周囲に原因があると考えられています。

記事を読む

  • 腰痛改善ストレッチ【福辻式】
PAGE TOP ↑