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「 腰痛の知識 」 一覧

非特異的腰痛では、できる範囲で普段の活動を続けることが大事

2016/01/06 | 腰痛の知識

普段の生活をしたほうが、結果的に改善する 「腰痛には安静が必要」という思考そのものが、「動けばまた腰痛が起こるのではないか」という不安や恐怖を強め、過度に腰を守る「恐怖回避思考」につながります。

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腰痛には安静が必要なのか

2016/01/02 | 腰痛の知識

不安や恐怖が強いと痛みが起こりやすい 腰痛といえば、「まず安静」と思っている人も多いでしょう。確かに、腰痛といえば、無条件に安静が勧められた時代もありました。しかし、近年では、非特異的腰痛の場合

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腰痛は大きく二つに分けられる

2015/12/30 | 腰痛の知識

効果的な腰痛対策はまったく違う 中高年世代をはじめ、働き盛りや若い人まで、多くの人を悩ませている「腰痛」。その腰痛が大きく二つに分けられることをご存じでしょうか。 二つのどちらに属するかで

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腸腰筋の筋硬結が見逃せないそのほかの理由

2015/12/24 | 腰痛の知識

慢性腰痛以外にもさまざまな悪影響が 腸腰筋は、しつこい慢性腰痛を解消するためのカギを握っています。それだけではありません。腸腰筋を収縮させたまま放っておくと、慢性腰痛以外にもさまざまな悪影響が及

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しつこい腰痛を治すカギを握る腸腰筋

2015/12/09 | 腰痛の知識

姿勢にかかわる重要な役割を担っている 腸腰筋…といわれても、あまり聞き慣れない筋肉だと思います。どこにあるのか、パッと思い浮かべることができる人は少ないのではないでしょうか。 腰痛持ちの人

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慢性腰痛を引き起こす正しくない姿勢

  体の生理的湾曲をチェック 慢性腰痛で、おもに痛みを感じるのは脊柱起立筋群や広背筋です。脊柱起立筋群とは、腸肋筋、最長筋、棘筋(きょくきん)のことをいいます。後頭部から骨盤まで

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慢性腰痛は悪い姿勢などが引き起こす「生活習慣病」

2015/12/03 | 腰痛の知識

痛みが起こらないしっかりとした土台づくりをすることが必要 慢性腰痛は悪い姿勢などが引き起こす「生活習慣病」です。 つらい腰痛をなんとかしたいと思うあまり、さまざまな治療法を試す人もいるでし

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慢性腰痛のほとんどは筋肉が収縮してしまうことが原因

2015/11/30 | 腰痛の知識

骨や軟骨の変形が原因ではない そもそも、慢性腰痛は治らないものと、あきらめてはいませんか。いえ、慢性腰痛は治ります。あなたの腰痛がこれまで治らなかったのは、その対処法が間違っていたからです。慢性

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急性腰痛は意外に早く回復する

2015/11/27 | 腰痛の知識

ほとんどの人は1週間から1カ月ほどで回復 多くの人が腰痛持ちである一方で、腰痛の85%はその原因がよくわからないという事実をご存じでしょうか。これは厚生労働省の調べによるものですが、レントゲン写

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レントゲン写真を撮っても腰痛の原因はわからない

2015/11/24 | 腰痛の知識

日本は腰痛大国 このサイトを見ているあなたは、いわゆる「腰痛持ち」でしょう。ただ、「腰痛持ち」とひとことでくくっても、その症状はさまざまです。 「朝、目覚めたときから腰が重い」「洗顔のとき

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  • 腰痛改善ストレッチ【福辻式】
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