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ギックリ腰に即効性がある、手の甲を刺激する「指組み」

筋肉がこわばるとギックリ腰を起こしやすくなる 重いものを持ったり、体をひねったりした瞬間、ギクッと強烈な痛みが腰に走る、ギックリ腰。中高年のかたなら、この経験がある人も多いのではないでしょうか。

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保冷剤を手で握るだけで腰痛や関節リウマチが改善していく

「ステロイド剤が効く病気」に効果あり! 体を温めることが、健康によいことは、よく知られています。その一方で、体を冷やす寒冷刺激が、ある種の病気に効果があることを、皆さんはご存じでしょうか。

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腰痛持ちの医師が大きな効果を上げた「骨盤落とし」

手術を受けないことを選択 名古屋駅前にある、ほんべ眼科院長の本部千博先生は、20代のころから、ひどい腰痛に悩まされてきました。 きっかけは、医学生時代のことです。実家に帰省した際、たまたま

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セロトニンの分泌を促すウオーキングと呼吸法で腰痛を改善

運動や行動によってストレスに働きかける 欧米では、腰痛治療に役立つと認知行動療法への期待が高まっています。治療に有効であることはすでに科学的に証明され、日本整形外科学会がまとめた最新の「腰痛治療

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腰痛に悩む人は耳への刺激で改善できる

耳を刺激することで全身の症状を改善することができる 「腰の痛みを耳で治す」というと、意外に思われるかたが多いかもしれません。実際、「耳は単なる集音器」、つまり「音を聞き取るためだけの器官」と教え

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腰痛や寝たきりで苦しまないために週に1回、30秒のスクワット

体を動かすことは心理面にもいい影響を及ぼし 慢性腰痛にとって運動はきわめて有効です。今ある痛みを改善し、再発予防にも役立ちます。「腰が痛い」といって安静を続けると、「動いたら痛くなるかも」という

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腰痛の原因は心理的なものがほとんど。普通に生活していれば2週間程度で治る

2017/03/20 | 腰痛の知識

腰痛の原因はいまだ解明されていない 「腰痛は医師が作っている」といったら、皆さんは驚くかもしれません。しかし、慢性腰痛を訴える患者さんの多くは、医師に植えつけられたウソの情報によって、痛みから解

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「これだけ体操」でギックリ腰の不安から解放された

つらかったギックリ腰がらくになり坐骨神経痛も改善した東京都 43歳 大学職員 女性の方の体験談です。 突然のギックリ腰で身動きができなくなる 私がギックリ腰になったのは、今年2月半ばの金曜

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「浮き指」が治れば転倒も防げて腰痛やひざ痛など体の痛みも改善

体操選手も浮き指で地面をふんばれない 足裏をしっかり地面につけて立ち、体を少し前傾姿勢にしてみてください。このとき、足のどの部分に、力が入っていますか。体が倒れないようにバランスを取っているとき

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患部を直接もまずに腰痛を軽減する耳刺激

耳を上手に刺激することで痛みを軽減する 肩こりがひどくなってしまうと、どんなに直接もんだとしても、いっこうによくならないことがあります。また、腰痛や首痛がひどいときも同様です。患部に痛みがあった

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  • 腰痛改善ストレッチ【福辻式】
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