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腰痛の改善や予防に「耳つかみ」は効果的

肩の力を抜いてから上がっている肩を下げる 耳つかみをやる前には、自分の体のゆがんでいる方向を知る必要があります。 日常生活で同じ姿勢や同じ動作をくり返しているなかで、体の使い方には一人ひと

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腰痛の主な原因である骨盤から背骨のゆがみを改善する方法「耳つかみ」

ほとんどの人は背骨にゆがみがある 腰痛の主な原因は、背骨のゆがみです。背骨がゆがむと、背骨の背中側にある筋肉の左右どちらかに負荷がかかり、筋肉の張りが痛みとなって現れます。 また、背骨がゆ

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寒い日には体を温める!「蒸しショウガ」で腰痛が改善!

腰痛の原因の一つ「低体温」 日に日に暖かさが増してくるこの季節。陽気な気候に誘われて、ついつい薄着になりすぎてはいませんか。そういうかたは、注意が必要です。昼と夜の寒暖差が激しいこの時期は、衣服

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足にゴムバンドを巻くようになってから夫も腰痛とは無縁に

2017/08/14 | 腰痛解消グッズ

足が軽くなり疲れ知らずの体に変身した埼玉県 52歳 パートタイマー 女性の方の体験談の続きです。 体がスリムになり足腰も強くなった そして、悩みの種だった腰痛に対しても、大きな効果を実感し

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足にゴムバンドを巻くことで足腰が疲れにくくなった

2017/07/31 | 腰痛解消グッズ

足が軽くなり疲れ知らずの体に変身した埼玉県 52歳 パートタイマー 女性の方の体験談です。 その日から試してみることにした 私は若いころから、ずっと腰痛に悩まされてきました。しかし、40代

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腰ふり」のおかげで腰痛ベルトも湿布も必要なくなった

10年来の腰痛が消失し元気に仕事ができるようになった兵庫県 56歳 介護職 女性の方の体験談の続きです。 ひどい腰痛持ちだったのを忘れるほど改善! 体操教室で教えてもらってから、私は毎日、

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腰痛改善のセルフケア法として教えてもらった「腰振り」

10年来の腰痛が消失し元気に仕事ができるようになった兵庫県 56歳 介護職 女性の方の体験談です。 腰を左右に突き出すととても気持ちがいい! 私がひどい腰痛に悩まされるようになったのは、4

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「腰振り」を始めてから腰の痛みから解放されスタイルまでよくなった

腰椎分離症による座骨神経痛の鋭い痛みが消えた兵庫県 52歳 主婦の方の体験談です。 背骨の異常を指摘された 私が腰痛に悩まされるようになったのは、今から15年ほど前のことです。当時の仕事は

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「ゴムバンド整体」で腰痛、ひざ痛、股関節痛が改善!

2017/07/03 | 腰痛解消グッズ

体のゆがみを整えることが必須 「歩くたびに関節がズキズキする」「腰や首の痛みが、いつまでも治まらない」といった、体の慢性的な痛みにお悩みのかたは多いのではないでしょうか。その原因の多くは、体の軸

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ギックリ腰によく効くという「指組み」で痛みが半減!肩こりもよくなった

岡山県 59歳 主婦の方の体験談です。 体をひねった瞬間腰に激痛が走った! 今年の2月のことです。車に乗せていた孫をチャイルドシートから降ろそうと、体をひねった瞬間、腰にギューッと締めつけ

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  • 寝ている間に腰の痛みが解消
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