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腰を痛めない姿勢で座る

前屈、後屈の姿勢は避ける 背筋を伸ばした状態が腰にとってよいことは、立っているときも座っているときも変わりありません。前かがみや後ろにそっくり返った姿勢では、脊椎のカーブを正常に維持することがで

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腰を痛めない姿勢で立つ

S字力ーブをきれいに保つ 腰痛を防ぐうえで、よい姿勢を保つことは大変重要なポイントです。 悪い姿勢をとり続けていると、脊椎全体に無理な力が加わり、やがては椎間板の消耗や筋肉疲労から腰痛をお

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腰を傷めない姿勢をとりましょう

腰痛をまねく動作に要注意 腰にとってよい姿勢とは、ひと言で言えば腰椎が圧迫されない姿勢のことです。 正しい基本姿勢は次項で紹介するとおりですが、仕事や家事をしているときの動作や周囲の環境に

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目の疲れによる腰痛には「耳ひっぱり」が効果的

目の酷使による腰痛が最も多い 整体院の患者さんが訴える症状で、圧倒的に多いのが腰痛です。腰痛には、いろいろな種類があります。そのため施術の前には、何が原因で腰痛を起こしているのかを、正確に見極め

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腰痛やひざ痛の対策としてコラーゲンを摂取するなら「天然Ⅱ型コラーゲン」

関節軟骨の最も重要な構成成分 コラーゲンは、体内で重要な役目を果たしているたんばく質で、皮膚や関節軟骨に多く含まれます。そのため、コラーゲンを健康食品として取ることで、腰痛やひざ痛といった関節痛

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身体の冷えから来ていた腰痛が「足の指のまた刺激」で楽になった

頻繁に起きるめまいまで解消した愛知県 45歳 会社員 女性の方の体験談です。 慢性の腰痛は冷えが原因だった 私は以前から腰痛持ちで、立ちっ放しでいたり、同じ姿勢を1時間も続けていると、すぐ

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農作業のせいで痛かった腰が「高分子コラーゲン」で和らいだ

夫婦で飲んでひざと腰の痛みが消えた山梨県 62歳 自営業 男性の方の体験談です。 体が軽く感じられるようになった 私は専業農家の長男として、農業一筋に生きてきました。農業というのは、重い物

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腰痛やひざ痛、股関節痛の痛みも、脚を温めることで緩和される

血液のポンプ作用の65%は脚の筋肉が担う 昔から「冷えは万病の元」といわれています。体が冷えると、免疫細胞のリンパ球の働きが低下し、リンパ球をふやすNK細胞の働きも悪くなります。すると免疫力が著

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「鼻の横押しストレッチ」で悩まされていた腰痛が3日で治った

腰への効果はてきめんだった 萩原カイロプラクティックの萩原秀紀先生は、鍼灸師として、カイロプラククーとして、何千人もの患者さんの腰痛の治療をしてきたのですが、実は萩原先生自身も、30代から40代

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腰痛やさまざまな痛みの原因である股関節の修正には「ひざゆらし」が効果的

悪い姿勢が全身の痛みや病気を招く いつも正しい姿勢を保つことは、健康で若々しくいるための必須条件といっても過言ではありません。「健康」は、まさに「姿勢」が作るのです。 栃木県足利市今井病院

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  • 腰痛改善ストレッチ【福辻式】
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